As paredes curam: 7 hacks da vida interior para ajudar você a perder peso

As paredes curam: 7 hacks da vida interior para ajudar você a perder peso

As paredes curam: 7 hacks da vida interior para ajudar você a perder peso

Não coloque pratos de frutas e nozes em volta da casa

Especialmente no quarto. Caso contrário, você contornará a geladeira pela décima estrada, destruindo toda a comida nos quartos. E embora a maioria das variedades de maçãs e nozes seja realmente considerada um produto útil, seu consumo excessivo pode levar a problemas no trato gastrointestinal e no inchaço. Mas os mesmos amendoins, nozes, pinhões e castanha de caju são geralmente líderes em calorias, por isso é improvável que você perca peso com eles. Da mesma forma que com maçãs doces, bananas ou frutas secas.

Mudar pratos

Branco e placas pretas  É elegante, mas perigoso se você está indo para perder peso. Portanto, eles devem ser alterados para azul. Lembre-se, você costuma vê-los em cafés ou restaurantes? O fato é que o azul suprime o apetite, porque torna a comida menos atraente e apetitosa. Mas esse truque não funciona com pratos de gordura e carne. Eles precisam de pratos vermelhos. Pelo contrário, eles rapidamente causam uma sensação de saciedade, para que você não coma demais. Além disso, os óculos deverão ser atualizados. Aqueles que você bebe compotas, sucos ou iogurte devem ser altos e estreitos. Mas para beber água, pelo contrário, você precisa de baixa e larga.

Comer à luz de velas ou pouca luz

Nesse caso, as velas não devem ser perfumadas, caso contrário, podem aumentar o apetite. Para entender que tipo de iluminação é necessária na cozinha, lembre-se do último jantar no restaurante. Sim, é crepúsculo. Cientistas da Universidade de Cornell, nos Estados Unidos, concluíram que as pessoas comem mais devagar e 6% menos que a luz brilhante. Mas você não pode assistir TV ou rolar a fita. Mas você pode até ativar a música de fundo clara.

Adicione mais espelhos

Especialmente na cozinha. Muitos estudos confirmam que é desagradável para uma pessoa olhar para si mesma enquanto está comendo. Além disso, você pode ver como usa talheres, mastiga ou senta. Em geral, depois de instalar o espelho na cozinha, você começará a comer não apenas menos, mas também de acordo com as regras de etiqueta. E em salas diferentes, elas são necessárias para que você sempre veja seu reflexo de todos os lados. Além disso, quanto maior o espelho, melhor.

Remova todas as imagens de alimentos

À primeira vista, isso parece óbvio. Mas lembre-se de quantas fotos pequenas de frutas, álcool ou café são colocadas em sua casa. Pode ser lembranças, fotografias e impressões em cortinas, toalhas de mesa ou roupas de cama e até azulejos com papel de parede. Todas essas dicas de um lanche precisam ser eliminadas com urgência, caso contrário você pensará em comida, mesmo em um sonho. Também vale a pena esconder todas as garrafas de álcool o máximo possível. Incluindo aqueles que servem como castiçais ou decoração. Afinal, você nunca sabe em que momento exato sua mão alcançará seu brut favorito. Então ele deveria estar tão longe que estava com preguiça de entender.

Velas leves com sabor a baunilha

Após o prato principal, você pode prosseguir para a sobremesa  velas acesas com sabor a baunilha. Esse cheiro ajuda a enganar o cérebro, dando um sinal falso sobre a doçura consumida. Mas o aroma de canela, frutas cítricas e chocolate é percebido pelos receptores de diferentes maneiras: ajuda alguém a abandonar suas delícias favoritas, mas mais frequentemente, pelo contrário, provoca apetite e desejo de destruir urgentemente todas as reservas dos produtos restantes. Os aromas de café, doces e álcool são especialmente insidiosos a esse respeito.

Coloque as balanças perto da geladeira

Outro conselho óbvio que muitos ignoram. Portanto, geralmente as balanças estão escondidas no banheiro, em algum lugar embaixo da poltrona ou na varanda. Enquanto isso, percebendo todos os dias antes do café da manhã e do jantar esse motivo de frustração, é improvável que você queira comer muito. Especialmente farinha, doce e gordurosa. Outras balanças que também seria bom manter perto da geladeira são pequenas cozinhas. Então você definitivamente saberá quantos gramas (e, portanto, calorias) recebidos após um lanche.

Texto: Easy Belt

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