Como Emagrecer Conectado

Emagrecer: 20 Dicas Para Perder Peso Rápido E Com Saúde

Por conseguinte os sucos detox para emagrecer são bastante potentes quando matéria é emagrecimento. Essa prática faz com que o corpo receba a mudança de hábitos alimentares melhor, ou melhor aqueles que fazer uso dos sucos detox. Além da perda de peso, esses ingredientes são benéficos para nosso corpo e a nossa saúde. Tomar um chá detox diariamente é uma boa forma de manter seu corpo funcionando muito.

emagrecer aos 40

Víveres Que Desincham

A elevação de quadril, com a persona deitada, ajuda a perder ventre e é simples de fazer mesmo em ambientes apertados. As pranchas são campeãs na hora de perder ventre sem sair de moradia. Elas são consideradas um manobra abdominal que tem diversos formas de ser realizado – o que pode facilitar ou dificultar o manobra. Muita gente acredita que para perder o ventre ou cintura precisa fazer incontáveis exercícios abdominais, mas esse é um extensa mito da gordura localizada. Veja também umprograma completo para perder ventre em 1 semana.

Evite Fazer Dietas Restritivas

É importante descobrir que para perder ventre não é preciso passar rafa, é necessário apenas saborear os provisões corretos. Pra mim funciona como um incentivo a mais porque faço cross fit e evito no que posso o glucídio.

emagrecer a barriga

Fique Longe Da Gordura Trans

Concluindo de antemão cheguei a tarar 130 kgs com 1,78cm, hj estou com 90 kgs e pretendo chegar no meu peso ideal. E um detalhe nunca senti fraqueza e fome muito pelo contrário me sinto bastante alegre e saciado. Aí como continuamente vinha pesquisando sobre dietas da voga etc… Pela Net. A principio achei que era furada o método de mudar os hábitos alimentares pra Emagrecer de vez e ocupar saúde e boa forma pra continuamente. Como o Rodrigo Polesso sempre diz não acreditei nessas balelas rsrsr, no início achei meio estranho pois ia contra o senso comum das pessoas.

Depois desse período de lactação, eu tirei glúten, lactose e voltei a malhar”, revela a apresentadora, que se esbalda nas saladas, em verduras, só come arroz integral, quinoa, carne de soja, cogumelos e bastante peixe. Há varias formas de perder peso, a chave é ter de que você furar a um projecto que é segura bastante sucedida. De forma especialmente verdade para as pessoas que estão tentando fazer isso sozinho.

É fundamental é continuar essas informações e o objetivo é que você tenha a ansa de encetar agora mesmo. A seguir veja quais são os 10 melhores exercícios para perder ventre e comece a emagrecer rápido urgente agora mesmo. Esse chá para emagrecer rápido te ajudará a perder peso, porém, no longo prazo, não tem grandes efeitos. Como Perder Ventre com Vinagre de Maçã de modo fácil e organico. Aliás, o vinagre de maçã é um poderoso ingrediente, tanto que é considerado um dos primeiros remédios da humanidade.

  • Dietas muito restritivas tendem a causar efeito ricochete, isto é, ganho do peso próximo ao sumido – ou até mas – posteriormente.
  • Revelaremos 12 métodos bastante fácil de Como Emagrecer com Saúde e Perder Peso Naturalmente e sem sofrimentos.
  • Alguns certamente você já conhece, mas outros te surpreenderão.
  • Eles preenchem lacunas na forma de se cevar e são fabricados com nutrientes importantes que facilitam o processo de perder peso.

Você pode fazer exercícios até ficar esgotada, porém se a sua alimentação não estiver em dia, de modo infeliz os efeitos serão minimizados. Para gerar ainda mas resultados, seria bom aditar Detox Caps poucos movimentos de explosão. O treinamento intervalado de subida intensidade (ou HIIT) tende a aumentar demais a capacidade do corpo de queimar adiposidade.

Depois de qualquer tempo frustrada e sem opções, eu tomei uma resolução e comecei a emagrecer de verdade! E compartilhei tudo o que funcionou para mim em um e-book super completo, onde você aprenderá as instruções iniciais para começar a perder peso de verdade.

E se você está realmente aliciador em emagrecer e sustentar o corpo desejado e uma saúde de ferro clique aqui. Você pode tomar agua 30 minutos antes das refeições ou 1h depois das refeições. E lógico, tomar no mínimo 2l por dia ajuda a desinchar e segundo a nutricionista, evita também ganhos excessivos de peso. Minha alimento não era tão ruim de forma e eu nem exagerava em nada, o maior obstáculo e, que eu demorei bastante para perceber, era hormonal, quer dizer, uma tireoidite de hashimoto deixando meu corpo lento. Então, fazer exames é precípuo de antemão de iniciar qualquer plano de perder peso.

Somente fazer abdominais não vai fazer com que toda a gordura acumulada na localidade seja queimada. Isso porque os abdominais são exercícios de fortalecimento, ou seja, vão deixar a sua musculatura forte e bem definida. Esse tipo de treinamento atua diretamente na sua queima de adiposidade e vai trabalhar a queima máxima de calorias com o maximo de resultados, tudo isso utilizando o mínimo de tempo necessário para conseguir isso.

Mulheres entre 40 e 50 anos necessitam por girata de 300 a 500 calorias a menos por dia do que precisavam aos 20 anos para manter seu corpo. Essa resposta da estrutura física se deve às alterações metabólicas em função da idade. O certo é sustentar a alimentação equilibrada e saudável orientada por um profissional. Reduzir a ingestão de calorias inadequadamente e adicionar à rotina a prática de exercícios com perseverança são as melhores jeitos de evitar o aumento de peso nesta faixa etária. Sim, você provavelmente já ouviu essa dica de dieta de antemão – como toda gente que desejam perder peso.

suplemento para emagrecer feito de fibrilha organico que reveste as gotículas de adiposidade ingeridas e impede que sejam absorvidas pelo corpo. Uma das vantagens do treino funcional é que este se torna dinâmico, pois o circuito deve ser adaptado de acordo com a finalidade do praticante e ser mudado a cada sessão. Ainda, além de perder peso, é provável atingir outros objetivos com o treino funcional, como tonificar os musculos, por ex.

Claramente, as Receitas Caseiras Para Emagrecer em 5 Dias não são milagrosas, porém seus ingredientes possuem propriedades que fazem bem ao corpo e proporcionam uma perda de peso, sem prejudicar a saúde como um todo. Ingerir a água gelada é muito melhor para sua dieta do que em temperatura envolvente. Isso porque o líquido frio se transforma em um termogênico por obrigar o corpo a apressar o metabolismo para se aquecer. Com certeza, essas 7 dicas são bastante úteis para quem deseja perder adiposidade abdominal. No entanto, impor unicamente alguma ou pequeno número de dessas dicas, não trará o resultado aguardado.

A alimento realizada de forma saudável e aliada com exercícios físicos contribui para a qualidade de vida. A alimentação saudável é a alimento ou nutrição em que deve-se ingerir muito e de forma equilibrada com finalidade de os adultos protejam peso ideal e as infantes se desenvolvam bem e intelectualmente, dependendo do hábito cevar. A alimentação saudável é a suporte para a prevenção de doenças de qualquer gênero de (mormente as cardíacas) e importante fator para estabelecimento de uma boa relação com próprio corpo. Conceito de alimentação saudável é principalmente um impecilho nos países ricos, onde estilo para toda a vida inclui um mínimo de atividades físicas ao espaço livre e extensa consumo de víveres que nem continuamente são de subida qualidade. A segunda tarefa importante do chá detox são nutrientes e vitaminas para conceder, que corpo precisa durante uma desintoxicação em particular.

Então existe varias formas de emagrecer com sucos detox, vamos entregar varias dicas cá no post. Dado que um dos objetivos de incluir em nossa alimentação e realizar uma limpeza em nosso organismo e ajudar no perder peso. Logo os sucos detox, tem tantos vantagens que esse suco proporciona ao nosso organismo. Além de emagrecer nos de forma também dá muita saúde e aumenta qualquer vez mas nosso metabolismo.

Remédio caseiro para emagrecer rápido e perder ventre é a melhor estratégia para quem pretende expelir as gorduras extras definitivamente e rápido. É desse modo que hoje vamos conceder dicas de alimentação para que ao perder peso, isso tenha como te encaminhar melhoria em sua saúde. Ao ingerir bastante proteína, nutrientes e exercitar o seu corpo para queimar mais calorias, isso acelera a velocidade com que vamos poder perder peso. Então é tão importante passar por uma reeducação nutrir e utilizar as receitas de suco detox tão somente como um complemento. Contudo, não ceder à tentação leva a um aumento de peso que nos rouba autoconfiança.

Pelos exercícios físicos, é organico também que suas noites de sono sejam melhores e mais tranquilas, o que contribui, e bastante, para o perder peso. A primeira coisa a se fazer é procurar um profissional da saúde, como um dietista e uma farmácia magistral de confiança, com finalidade de ambos possam te auxiliar no processo de perder peso e administração de peso. Essas duas figuras serão muito essenciais durante o tratamento, pensando na sua saúde o tempo todo.

Saiba Como Clarear As Nódoas Faciais

melasma causas

Sua Saúde

A concentração do ácido glicólico no peeling varia de acordo com a urgência e gênero de de pele de cada pessoa, podendo ter efeito mais suave ou mais intenso. Apesar disso, uma boa forma de atenuar a coloração das máculas é por intermédio de uma esfoliação suave do rosto, que deve ser realizada por volta de 2 vezes por semana. Aproveite os benefícios da Vitamina C para sua pele com nossos produtos!

Pele »

Age nos mecanismos iniciais da colorido, diminuindo a ação da enzima responsáveis pela produção da melanina e, por consequência, clareando as máculas existentes (superficiais ou profundas) e prevenindo o apresentação de novas. Antes de iniciar qualquer tratamento, é fundamental ter a orientação de um médico dermatologista. Quando constituído de forma errada, o tratamento deve ter efeito contrário e causar ainda mais dano à pele.

Dermatologistas

Como acabar com melasma rápido?

1º passo) Lave o rosto com um sabonete específico para o seu tipo de pele ; 2º passo) Use um creme com ativos clareadores e antioxidantes, como a vitamina C; 3º passo) Aplique uma camada de filtro solar com cor para uniformizar o tom de pele e proteger a região do escurecimento das manchas e formação de novas marcas.

A lascar disso, ela cuidados específicos com a pele passaram a fazer parte da sua rotina. Então, passei a utilizar protetor solar todos e cada um dos dias, até mesmo em dias nublados ou de chuva. Com os tratamentos já melhorou bastante, mas não pode negligenciar porque elas voltam a escurecer”, avalia a empresária. Use pó compacto matizado com FPS ou apoio compacta com FPS para dar acabamento ao make da pele e para fazer retoques na beleza ao longo do dia. Esses dois tipos de produto também costumam sustar os óxidos de ferro, aqueles pigmentos corantes que absorvem/refletem a luminosidade visível.

Qual o melhor creme para tratar melasma?

Manchas escuras no rosto Como tirar: Passar diariamente protetor solar com fator de proteção máximo e evitar a exposição ao sol prolongada, assim como fontes de calor, evitando entrar em carros quentes estacionados ao sol ou usar o forno, por exemplo. Além disso pode-se passar um creme ou pomada para clarear a pele.

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Mas não adianta encetar um tratamento no inverno e viajar para a praia. Nessa requisito, o tratamento é como enxugar gelo, não é eficaz”, completa. Tratamentos com luz intensa pulsada53 e laser54 devem ser realizados com cautela. Mas estudos utilizando esses métodos devem ser realizados, em razão de a maior parte dos artigos publicados apresentou metodologia inadequada e/ou número de elementos bastante pequeno. Porque os melanócitos são células dotadas de memória e são muito sensíveis aos estímulos tanto internos, como externos.

Qual o melhor clareador de pele para melasma?

Melhores opções de tratamento para o melasma. Para tratar o melasma, que é composto por manchas escuras na pele, podem ser usados cremes clareadores, como a hidroquinona ou tretinoína, ou feitos tratamentos estéticos, como laser, peeling químico ou microagulhamento, orientados pelo dermatologista.
  • “A exposição ao sol e ao vapor de forma geral podem agravar, o aparecimento das manchas na pele, de entre outras possibilidades, como condições hormonais e a predisposição genética.
  • É importante salientar, entretanto, que o tratamento do melasma sempre prevê um conjunto de medidas para clarear, estabilizar e impedir que o pigmento volte.
  • A doutora e fisioterapeuta dermato funcional, Daniela Almeida, explica que a doença deve ser desencadeada pelo calor.
  • Não obstante não doer, e de não trazer graves desvantagens a saúde, o melasma é uma doença crônica que não tem cura, mas que pode ser tratantada com procedimentos adequados.

O uso distendido de cremes com hidroquinona em sua elaboração pode levar ao início de nódoas pretas-azuladas que vão surgindo sucessivamente na área onde o produto é aplicado. Se isso suceder deve-se interromper o uso desse medicação urgentemente. Este ácido é tem como principal funçãoa renovação das células da pele, acelerando o processo de eliminação de melanina em excesso. Para além da altíssima concentração de ácido ascórbico, esse sérum contem Acido Férulico e Vitamina E, antioxidantes fundamentais para a saúde da pele. E é por isso mesmo que o mas indicado para minuir e expelir de forma mas rápida todo o gênero de de máculas no rosto.

Esta é uma propriedade fisiológica do corpo nesse temporada devido às alterações hormonais que ocorrem. Deste modo, várias áreas, como a risca do meio da barriga e as axilas, costumam permanecer mais escuras. Além disso, os sinais e máculas na pele que a mulher já cobija tendem a aumentar. Durante a prenhez, especialmente, é preciso ter atenção aos ativos dos produtos, dado que número reduzido de são contraindicados para gestantes, como a alcânfora.

O melasma consiste no emergência de máculas escuras na pele, sendo mais frequentes no rosto, ainda que possam afetar outras partes que sejam geralmente expostas ao sol como o pescoço e braços. O melasma é uma perturbação pigmentar caracterizado por máculas escuras na pele, que podem variar em intensidade. São, frequentemente, maiores que um centímetro e as nódoas possuem tom acastanhado (marrom), em diferentes intensidades, além de modo irregular.

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Ninguém nasce com sardas, porém a lascar dos dois ou três anos de vida podem encetar a chegar, devido ao estímulo solar. Pessoas que têm sardas apresentam um aumento no processo de formação da melanina, em regiões que são expostas ao sol com regularidade, como rosto, pescoço e ombros. Destaca-se que não há tratamento para o melasma, de forma que as máculas podem ser amenizadas, mas a exposição solar, principalmente no verão, deve resultar na hiperpigmentação delas, fazendo com que voltem a permanecer aparentes.

Até poucos anos detrás, o uso dos laser para olhar melasma era limitado, já que os laseres tradicionais usam altas fluências e podem levar a um efeito ricochete. Qualquer vez mais se fala em melasma, cada vez as pessoas estão se incomodando mais com isso. O melasma são manchas com contornos irregulares, mas com limites nítidos, que brotam em áreas expostas à claridade.

Ler a ofício antes de ingerir é importante para evitar reações não só na pele como também no corpo. Daniela alerta que o uso de remédios caseiros pode deteriorar o paisagem da pele, e afirma que tais receitas e uso indiscriminado de produtos para a pele não é recomendado. Ácido glicólico (ou ácido hidroxiácetico) é empregado pelos dermatologistas para peelings químicos e é um substância ativo em muitos cremes para hiperpigmentação.

E mesmo com o sol escondido, o protetor solar deve ser usado diariamente, já que a exposição desprotegida pode escurecer o melasma. Lógico que, para todos os tratamentos é fundamental a avaliação de um dermatologista. Também é essencial tomar os cuidados básicos, como uso estável de filtro solar, além de chapéus ou bonés durante a exposição à iluminação solar. Enfim, o melasma na embaraço aparece em defluência das alterações hormonais e exposição ao sol e calor.

Elas aparecem devido à alta incidência dos raios solares e por variações hormonais. Muita gente confunde olheiras com o melasma que surge no rosto, particularmente na zona perto dos olhos, no entanto Dermsoft preço, os complicações são bem distintos. As nódoas de melasma costumam ser marrons e podem ultrapassar a dimensão das pálpebras, sendo caracterizadas pelo aumento de melanina.

melasma como evitar

O principal da prevenção é evitar a exposição ao sol e sempre usar um bom protetor solar no rosto e demais áreas expostas. A emprego deve suceder numerosas vezes ao dia com a alvo de evitar o fomento para produção de pigmento. A emprego de antioxidantes tópicos como a vitamina C atua como potencializador do filtro solar. Se a pessoa já apresentou os sintomas ou sabe-se que tem extensa tendência a desenvolver melasma, ela ainda pode conversar com os médicos para, se possível, evitar suplementos anticoncepcionais e reposição de hormônios.

Como faço para tirar manchas de melasma do rosto?

Melhores opções de tratamento para o melasma. Para tratar o melasma, que é composto por manchas escuras na pele, podem ser usados cremes clareadores, como a hidroquinona ou tretinoína, ou feitos tratamentos estéticos, como laser, peeling químico ou microagulhamento, orientados pelo dermatologista.

Smoothie Detox Diet: 5 deliciosas receitas de emagrecimento

Smoothie Detox Diet: 5 deliciosas receitas de emagrecimento

Se você quiser olhar 100% até o início da temporada de verão, faça um curso de dieta de desintoxicação sobre bebidas de frutas e vegetais. Smoothies são bebidas saborosas e saudáveis ​​que ajudarão não apenas a perder alguns quilos a mais, mas também a limpar o corpo de toxinas e a remover todas as toxinas. Além disso, em uma dieta, você recebe vários bônus: pele limpa, bom humor e boa saúde. A dieta dura 3 dias.

 

Smoothies são misturas saudáveis ​​e fáceis de fazer em casa, tome junto Moder Diet Reclame Aqui não fala nada. A fibra insolúvel contida neles limpa o trato digestivo como uma escova, enquanto a fibra solúvel absorve toxinas e metais pesados. Após uma dieta saudável, exclua da sua dieta o álcool, carnes defumadas, fast food, refrigerantes, café, picles e picles, laticínios e produtos lácteos. A dieta diária não deve ser inferior a 1200 kcal, caso contrário você começará a sentir fome. Uma porção de smoothies = 250 g As bebidas devem ser bebidas 5 vezes ao dia. Todos os ingredientes do smoothie devem ser misturados com um liquidificador.

Para completar a desintoxicação, não misture legumes e frutas com mais nada. Não adicione produtos lácteos ao smoothie, pois o açúcar no leite causa fermentação. Adicione 1 colher de chá ao smoothie por 1 xícara da bebida. sementes de gergelim, linho ou creme de coco.

A limpeza de desintoxicação é contra-indicada para quem sofre de baixa hemoglobina no sangue, mulheres grávidas, colite e gastrite com alta acidez. O ferro de produtos vegetais praticamente não é absorvido, pode causar anemia por deficiência de ferro e comer frutas e legumes com colite e gastrite pode desencadear uma exacerbação.

Receita 1 
Maçã + Abacate + Salada Verde + Kiwi

Descasque a maçã, o abacate e o kiwi. Corte tudo em pedaços arbitrários, pique as verduras. Coloque tudo em uma tigela liquidificador e pique. Se desejar, você pode adicionar um pouco de água gelada fervida.

Inclua maçãs no seu smoothie. Essas frutas estimulam a produção de bile, usada pelo fígado, inclusive para a remoção de toxinas, e a pectina nas maçãs ajuda a remover os metais pesados.

Receita 2 Banana + maçã + cenoura

Se você quer um docinho, prepare este smoothie. Descasque a banana. Esprema o suco de duas maçãs, você deve obter 100 ml. Coloque as cenouras picadas, uma maçã em uma tigela, despeje o suco de maçã e pique. Adicione canela à bebida a gosto.

A cor das frutas e legumes é muito importante ao fazer smoothies. Smoothies de frutas e vegetais amarelos são fontes de vitaminas A, C e bioflavonóides. Eles apóiam o funcionamento normal dos sistemas cardiovascular e imunológico.
Smoothies de vegetais verdes contêm um componente único – clorofila. Contraria o desenvolvimento da oncologia, cura o fígado, melhora o funcionamento da tireóide e do pâncreas.
Smoothies de vegetais vermelhos contêm substâncias que melhoram a função cerebral. A propósito, as beterrabas não perdem suas propriedades benéficas mesmo após o tratamento térmico.

Receita 3 beterrabas + maçã + aipo

Ferva beterraba, descasque a maçã. Moa todas as frutas e legumes em uma tigela, dilua com uma pequena quantidade de água.

Receita 4 Pepino + hortelã + talo de aipo + maçã

Pepino, hortelã, maçã descascada e aipo picado picado em uma tigela do liquidificador, adicione 1 colher de sopa. eu suco de limão e 100 ml de água.

Receita 5 Tomate + pimentão + pepino

Coloque o tomate, o pimentão e o pepino no liquidificador, adicione o manjericão e a salsa, adicione as sementes de linho.

Mais receitinhas em http://www.yamahapianocentre.ca/dieta-rapida-jejum-intermitente/.

Bomba de aumento de pênis: benefícios e malefícios

Bomba de aumento peniano

Bombas para aumento do pênis  não são apenas uma adaptação de uma sex shop para variedade na vida sexual, seu principal significado é melhoria, manutenção e prevenção do tônus ​​peniano. Eles têm um efeito benéfico na restauração e preservação de uma ereção, melhoram sua resistência e com o uso regular – aumentam significativamente o tamanho do pênis. 

Como está indo a terapia no exterior? Basicamente, homens que são incapazes de manter uma ereção em mais de 30% das relações sexuais são diagnosticados com disfunção erétil. Nesse caso, o médico recomendará fazer exercícios com uma bomba de vácuo para aumentar o pênis. Os médicos aconselham a se envolver em tais procedimentos se um homem não tiver um parceiro permanente, se o estágio de recuperação após as operações na próstata passar, bem como durante o diabetes mellitus ou asterosclerose. 
Apesar dos benefícios tangíveis e visíveis, ainda há um debate sobre os perigos do bombeamento. A coisa mais importante a entender é que um membro deve lidar apenas com uma bomba de vácuo estritamente de acordo com as instruções para não transformar o bem em dano. Portanto, vale a pena considerar com mais detalhes as vantagens e desvantagens das bombas de vácuo para ambos os parceiros. Para decidir por si mesmo – você precisa deste dispositivo ou não? 
Como funciona uma ereção? Durante a excitação, um homem produz um hormônio que melhora o fluxo sanguíneo para o pênis. Quando todos os corpos cavernosos estão saturados com sangue – ocorre uma ereção. A bomba permite que os corpos cavernosos se estiquem e se tornem mais saturados, e isso, por sua vez, aumenta gradualmente o tamanho do pênis. 
Uma bomba é uma bomba de vácuo que satura os tecidos com oxigênio, causando fluxo sanguíneo para o pênis. O pênis colocado na bomba sofre quedas de pressão uniformes. O aumento do pênis ocorre devido ao aumento da circulação sanguínea, uma ereção é muito mais poderosa e mais do que um “normal”.

As bombas para aumento do pênis  são manuais e automáticas. 

Manso . Um tubo cilíndrico de um certo comprimento (20 cm, 25 cm, 30 cm) e um certo diâmetro (5 cm, 7 cm). A base do tubo geralmente possui uma inserção de borracha para melhor vedação. O balão é acoplado à bomba manual (lâmpada ou alavanca), com a ajuda de um vácuo no cilindro. As bombas em forma de pêra são consideradas as mais simples. As bombas com um sistema de alavanca geralmente são equipadas com um manômetro, ou seja, você pode monitorar a pressão sozinho (e no futuro, monitorar seus próprios sentimentos para não bombear excesso).
Automatic . Equipado com uma bomba elétrica que bombeia independentemente e uniformemente o ar. 
As bombas de vácuo podem ser adquiridas sem receita médica. Mas faz sentido consultar um urologista, de acordo com seu registro médico (histórico médico, estado geral de saúde, operações anteriores), ele poderá determinar se é aconselhável usar a bomba no seu caso e dar conselhos sobre a operação.

Como usar uma bomba de aumento de pênis

Para começar, lave o dispositivo com água morna com uma lavagem. Observe que é estritamente proibido processar produtos com álcool ou água fervente. 
Remova o excesso de pêlos da região pubiana, para que a bomba caiba melhor.  
Lubrifique o bico na base do balão com um lubrificante (graxa). 
Coloque o pênis relaxado não erguido (isso pode ser alcançado pela ejaculação antes do procedimento) no balão e pressione firmemente contra o corpo. 

Agora crie um vácuo (tudo depende da bomba – manual ou automaticamente). Verifique o aperto da bomba do pénis. 
Após essas ações, ocorre uma ereção e o pênis pode ficar ligeiramente avermelhado. 
Após meio minuto, abra o balão e encha-o com ar.
Quando a ereção começar a enfraquecer, repita o procedimento. 
O primeiro procedimento de vácuo é assim: 30 segundos de vácuo, 30 segundos de descanso, 30 segundos de vácuo, 30 segundos de descanso etc. Em geral, são necessários de 10 a 15 minutos. 
O pênis aumenta devido à saturação dos corpos cavernosos com sangue. 

No futuro , a duração da exposição ao vácuo pode ser aumentada: 30 segundos, 1 minuto, 1 minuto 30 segundos, 2 minutos, etc. O tempo de descanso também aumenta. 
O treinamento deve ser realizado diariamente, de 20 a 40 minutos. O treinamento regular permite obter uma ereção mais persistente e mais forte, além de um aumento no comprimento de até 5 cm e no diâmetro de 1-1,5 cm.O resultado pode ser visto pela primeira vez, mas não é fixo, após o procedimento tudo volta ao normal e o pênis entra tamanhos familiares. 

Dicas adicionais. 

O anel de ereção aumentará a ereção, se de repente enfraquecer rapidamente após a bomba.
A bomba de vácuo para aumento do pênis é um dispositivo pessoal e não o transmite a ninguém.
Mantenha-se afastado de outros dispositivos sexuais, longe da luz solar direta e de aquecedores quentes. Armazenar em local seco e escuro. 
Escolha uma bomba para um membro com uma válvula de liberação rápida, ela protegerá contra pressão crítica. 

A terapia com bombas de vácuo para aumento do pênis tem várias contra-indicações:

– uretrite
– doenças do fígado e rins – 
tendência a sangrar, distúrbios circulatórios – 
tendência a formar coágulos sanguíneos,
doença vascular
– malformações congênitas – doenças e processos inflamatórios do prepúcio.

As bombas de vácuo para aumento do pênis têm várias vantagens e desvantagens. 

Vantagens indiscutíveis:

– melhor circulação sanguínea elimina congestão (elas são formadas a partir de um estilo de vida sedentário, do estresse, sexo irregular)
– prevenção da disfunção erétil, que levou ao diabetes mellitus / cirurgia da próstata / cirurgia do cólon / problemas psicológicos
– uma melhoria qualitativa da potência
– além de aumentar tamanhos, este dispositivo permite obter uma ereção (especialmente para homens que não conseguem fazê-lo sozinhos). O efeito aumentará significativamente se você usar cremes estimulantes para ereção.
mesmo se não houver problemas visíveis com uma ereção agora, essa massagem aumenta a elasticidade dos vasos sanguíneos, o tônus ​​muscular e tem um efeito benéfico na ereção no futuro.
– Uma bomba de vácuo do pênis pode ser usada entre as relações sexuais. Para ativar rapidamente uma ereção e novamente transgredir para o sexo. 
– Uma bomba de vácuo para aumento do pênis é um bom investimento em sua saúde. E sua aquisição é muito mais acessível que o tratamento adequado em um hospital.

Como mencionado acima, com uma bomba de vácuo para um membro, você deve ter cuidado e seguir rigorosamente as instruções. Existem várias conseqüências não muito agradáveis (não perigosas):
– enfraquecimento da dureza da ereção na base
– letargia curta da ereção (os anéis de ereção podem ajudar aqui)
– ocorrência de dor durante uma ereção (esse problema é frequentemente associado ao uso inadequado da bomba)
– dormência do pênis (de exposição prolongada excessiva à bomba)
– descoloração da pele, escurecimento, hematomas, manchas vermelhas ou roxas, ruptura capilar, pele seca (isso também ocorre devido a exposições críticas excessivamente longas vácuo no pênis).

Essas conseqüências, é claro, são exclusivamente temporárias . Tudo voltou ao normal. Para minimizar os riscos dessas consequências, é importante seguir as instruções e a conduta adequada das sessões e aumentar a pressão gradualmente. A duração do procedimento não deve exceder 45 minutos. A grande vantagem da bomba é a presença de um manômetro, para que você possa acompanhar a pressão confortável. 

Para resumir, a bomba de vácuo de um membro é um método completamente seguro (se usado corretamente) e eficaz de solucionar problemas de ereção, além de uma excelente prevenção para o futuro. A maioria dos homens (70-80%) registrou resultados positivos no tratamento de um problema como a disfunção erétil, que por sua vez pode ocorrer em qualquer homem. Esta é uma experiência maravilhosa que todo homem pode assumir. No entanto, esse tratamento é aconselhável sob a supervisão do seu médico, já Tribulus Power 3.0 você pode tomar sem contra indicações e os homens recomendam.

O QUE SÃO BRINQUEDOS SEXUAIS

O QUE SÃO BRINQUEDOS SEXUAIS

Segundo as estatísticas, 85% dos atuais habitantes da Europa na faixa etária de reprodução admitiram que costumam usar brinquedos para adultos ou gostariam de comprá-los em um futuro muito próximo. Isso é muito mais da metade. Você está surpreso Sim, as estatísticas são inexoráveis. Os parceiros usam esse tipo de brinquedo e recorrem a eles com prazer. Se você já tem um brinquedo para adultos, entende que essa é praticamente a norma em nosso mundo moderno.
Strap-on é um brinquedo sexual que imita o órgão genital masculino e é anexado ao corpo usando tiras ou calcinhas. Os strapons femininos vêm com vibradores ou estimulantes anais, além de duplos, projetados para o prazer de ambos os parceiros. As cintas ocas podem ser usadas por homens com disfunção erétil, como substituto do órgão genital ou de seu complemento. Amarrar com um vibrador é universal o suficiente para casais de lésbicas e, com a ajuda do controle remoto, você pode assistir o deleite de seu parceiro, porque as sensações durante o sexo são simplesmente únicas.
Masturbadores são de vários tipos. Pode ser imitadores do ambiente interno da vagina feminina, seu revestimento combina exatamente com as paredes da vagina, usando este dispositivo, você pode sentir a realidade das relações sexuais. Existem também modelos adequados para estimulação vaginal e anal simultaneamente.
Uma bomba de vácuo é um tipo de simulador com um efeito de vácuo que promove o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais ou no peito para aumentar a sensibilidade das zonas, aumentar a excitação sexual e também aumentar o volume de órgãos.
As bolas vaginais de látex, principalmente brancas, são recomendadas para o treinamento dos músculos da vagina, além de massagear os músculos internos da pelve. Eles são usados ​​no tempo de alguns minutos a várias horas, diariamente ao caminhar. Permite eliminar a estase sanguínea na área pélvica, bem como aumentar a sensibilidade das paredes vaginais.

DO QUE AS MULHERES TÊM MEDO NA CAMA?

Tudo é algo para se temer na vida … Alguém tem medo de não ter sucesso, mas alguém deve perder um ente querido.
Na cama, como na vida, há medos – cada um tem o seu. Uma mulher pode duvidar de sua atratividade; além disso, mesmo aqueles representantes do belo sexo, ao que parece, que não o têm, podem encontrar falhas em sua aparência. Ou, se existem certas falhas, a dama pode ser tímida e com muito medo de mostrá-las ao parceiro, pensando que ela se tornará completamente desinteressante para ele, quando ele perceber um vinco na barriga ou celulite nos quadris.
Outro medo é que uma mulher tenha tido anteriormente uma experiência negativa com o sexo masculino. E agora ela está apenas – ela só tem medo de repetir. Mas, nesse caso, ela pode sentir medo da intimidade, mesmo com seu amado homem, especialmente se sua experiência passada e negativa foi a única. Mas aqui cabe ao homem ser gentil o suficiente, cortês e atencioso o suficiente para livrar a dama de todos os seus medos, e o sexo trouxe apenas emoções positivas, para melhorar a segurança use Zyndrox.
Às vezes, uma mulher tem medo de relaxar, para não parecer escolhida pela natureza da “virtude fácil”. Portanto, pode estar profundamente enraizado na crença de que apenas um homem deve ser inventivo e ativo, especialmente em carícias e jogos íntimos. Ela deve aceitar todas as suas fantasias e responder ao jogo, mas de forma alguma assume primazia em relacionamentos íntimos. Nesse caso, você precisa ficar mais relaxado no sexo e não ter medo de experimentos.
Uma mulher é impedida pelo medo de uma gravidez indesejada. Ela tem medo de engravidar acidentalmente, mesmo sabendo que o contraceptivo usado tem quase 100% de eficácia. Há também o medo de uma doença sexualmente transmissível. 

Diet Mark Hyman

Diet Mark Hyman

Mark Hyman desenvolveu um sistema de nutrição interessante, graças ao qual você pode voltar ao normal após sofrer estresse e, ao mesmo tempo, perder peso. Como isso está relacionado? E tudo é muito simples: durante o estresse, o nível do hormônio do estresse cortisol aumenta, o que leva a bloquear a quebra de gordura. Como resultado, há um problema com o ganho de peso, uma pessoa tenta, mas não pode perder peso. Portanto, a principal tarefa é se livrar do estresse, ajustar sua dieta e começar a perder peso. O resultado esperado é de 4 kg em 10 dias.

 

6 dicas para se livrar do estresse

  • durma o suficiente. O sono desempenha um papel muito importante na luta contra o estresse e o excesso de peso, durma pelo menos 8 a 9 horas por dia.
  • ventile o quarto antes de ir para a cama e feche as cortinas para que o quarto fique escuro
  • coloque o telefone à noite no modo noturno
  • de manhã, não pule imediatamente da cama, deite-se um pouco e estique-se, faça exercícios relaxantes
  • à noite, antes de dormir, tome um banho relaxante
  • para perder peso e estabilizar o estado emocional, tome vitaminas B, D, óleo de peixe e magnésio
  • Associe Fit Gold.

Antes de iniciar uma dieta, mantenha um diário especial que tornará a dieta mais eficaz. Registre nele todos os parâmetros de peso, perímetro da cintura, quadris, braços e pernas, glicemia, pressão arterial, duração do sono, nutrição, atividade física e suas emoções.

9 dicas para ajustar sua dieta

  • desistir de açúcar e adoçantes artificiais
  • pare de beber álcool, minimize o café
  • reduzir o consumo de legumes e laticínios
  • a última refeição deve demorar até 3 horas antes de dormir
  • beba pelo menos 8 copos de água por dia
  • em cada refeição coma 100-120 g de alimentos protéicos
  • permitido comer vegetais amiláceos ilimitados
  • coma abóbora e outros vegetais ricos em amido que contenham fibras, coma frutas e bagas sem açúcar 1-2 vezes ao dia

Exemplo de menu de dieta do Mark Hyman

Café da manhã: detox cocktail
Lanche: qualquer fruta, 10 nozes.
Almoço: sopa de legumes, salada de legumes.
Lanche: uma porção de macarrão feito de trigo duro, legumes, 1 fruta.
Jantar: peito de frango assado com especiarias e legumes cozidos, peixe grelhado com salada de legumes, costeletas de vapor com salada de legumes.

cocktail desintoxicação receita, a ser tomado todos os dias para almoço

Ingredientes:

  • repolho branco 2 folhas.
  • raiz de gengibre descascada 1 cm.
  • pepino fresco sem casca e sementes 1 un.
  • água 1 xícara
  • sementes de linho 4 colheres de sopa. eu

Método de preparação: Coloque todos os ingredientes em uma tigela, despeje água e triture em uma massa homogênea. Despeje em um copo e beba goles lentamente.

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Não coloque pratos de frutas e nozes em volta da casa

Especialmente no quarto. Caso contrário, você contornará a geladeira pela décima estrada, destruindo toda a comida nos quartos. E embora a maioria das variedades de maçãs e nozes seja realmente considerada um produto útil, seu consumo excessivo pode levar a problemas no trato gastrointestinal e no inchaço. Mas os mesmos amendoins, nozes, pinhões e castanha de caju são geralmente líderes em calorias, por isso é improvável que você perca peso com eles. Da mesma forma que com maçãs doces, bananas ou frutas secas.

Mudar pratos

Branco e placas pretas  É elegante, mas perigoso se você está indo para perder peso. Portanto, eles devem ser alterados para azul. Lembre-se, você costuma vê-los em cafés ou restaurantes? O fato é que o azul suprime o apetite, porque torna a comida menos atraente e apetitosa. Mas esse truque não funciona com pratos de gordura e carne. Eles precisam de pratos vermelhos. Pelo contrário, eles rapidamente causam uma sensação de saciedade, para que você não coma demais. Além disso, os óculos deverão ser atualizados. Aqueles que você bebe compotas, sucos ou iogurte devem ser altos e estreitos. Mas para beber água, pelo contrário, você precisa de baixa e larga.

Comer à luz de velas ou pouca luz

Nesse caso, as velas não devem ser perfumadas, caso contrário, podem aumentar o apetite. Para entender que tipo de iluminação é necessária na cozinha, lembre-se do último jantar no restaurante. Sim, é crepúsculo. Cientistas da Universidade de Cornell, nos Estados Unidos, concluíram que as pessoas comem mais devagar e 6% menos que a luz brilhante. Mas você não pode assistir TV ou rolar a fita. Mas você pode até ativar a música de fundo clara.

Adicione mais espelhos

Especialmente na cozinha. Muitos estudos confirmam que é desagradável para uma pessoa olhar para si mesma enquanto está comendo. Além disso, você pode ver como usa talheres, mastiga ou senta. Em geral, depois de instalar o espelho na cozinha, você começará a comer não apenas menos, mas também de acordo com as regras de etiqueta. E em salas diferentes, elas são necessárias para que você sempre veja seu reflexo de todos os lados. Além disso, quanto maior o espelho, melhor.

Remova todas as imagens de alimentos

À primeira vista, isso parece óbvio. Mas lembre-se de quantas fotos pequenas de frutas, álcool ou café são colocadas em sua casa. Pode ser lembranças, fotografias e impressões em cortinas, toalhas de mesa ou roupas de cama e até azulejos com papel de parede. Todas essas dicas de um lanche precisam ser eliminadas com urgência, caso contrário você pensará em comida, mesmo em um sonho. Também vale a pena esconder todas as garrafas de álcool o máximo possível. Incluindo aqueles que servem como castiçais ou decoração. Afinal, você nunca sabe em que momento exato sua mão alcançará seu brut favorito. Então ele deveria estar tão longe que estava com preguiça de entender.

Velas leves com sabor a baunilha

Após o prato principal, você pode prosseguir para a sobremesa  velas acesas com sabor a baunilha. Esse cheiro ajuda a enganar o cérebro, dando um sinal falso sobre a doçura consumida. Mas o aroma de canela, frutas cítricas e chocolate é percebido pelos receptores de diferentes maneiras: ajuda alguém a abandonar suas delícias favoritas, mas mais frequentemente, pelo contrário, provoca apetite e desejo de destruir urgentemente todas as reservas dos produtos restantes. Os aromas de café, doces e álcool são especialmente insidiosos a esse respeito.

Coloque as balanças perto da geladeira

Outro conselho óbvio que muitos ignoram. Portanto, geralmente as balanças estão escondidas no banheiro, em algum lugar embaixo da poltrona ou na varanda. Enquanto isso, percebendo todos os dias antes do café da manhã e do jantar esse motivo de frustração, é improvável que você queira comer muito. Especialmente farinha, doce e gordurosa. Outras balanças que também seria bom manter perto da geladeira são pequenas cozinhas. Então você definitivamente saberá quantos gramas (e, portanto, calorias) recebidos após um lanche.

Texto: Easy Belt

Ponto G: como encontrá-lo e o que fazer então?

Ponto G: como encontrá-lo e o que fazer então?

Se existe um ponto G o tempo todo é discutido por sexólogos. Sua existência não está completamente comprovada, mas o que causa o orgasmo que tudo consome , muito mais forte que o clitóris? Recentemente, os cientistas geralmente anunciaram que o ponto G é apenas uma projeção interna do clitóris, e o orgasmo vaginal nada mais é do que um mito. No entanto, não nos desesperamos e, tendo garantido o conhecimento de especialistas, começamos nossa própria pesquisa Cosmo! Você está conosco

“Muitas meninas admitem que sentem o ponto G e que essa é uma área hipersensível – o restante da área vaginal não responde tanto à estimulação. Mas há aqueles para quem as carícias do ponto G não causam muito entusiasmo, mas nem todo mundo adora quando seus mamilos acariciam. Depois disso, ninguém argumentará que os mamilos não são uma zona erógena, certo? ”, Afirma a sexóloga Yvonne Fulbright.

Qual é o ponto G?

O ponto G é um tipo de avião de carpete sexy – uma ferramenta que permite abrir um novo mundo de prazer. Do ponto de vista fisiológico, é uma pequena área de tecido nervoso erétil esponjoso, ductos e glândulas parauretrais, bem como vasos sanguíneos – é esse “coquetel” que pode levar a uma excitação extremamente forte durante o sexo. O ponto G está localizado entre o osso púbico e a frente do colo do útero, cerca de 4 centímetros acima da entrada da vagina, em sua parede frontal (na mais próxima do estômago e não na parte traseira).

Como encontrar o ponto G?

Antes de enviar seus dedos para uma missão de pesquisa espeleológica, faça um pouco de lição de casa: fique animado! Quando você está excitado e o sangue corre para os órgãos pélvicos, o ponto G também incha e se torna mais expressivo ao toque – será mais fácil diferenciá-lo do resto dos tecidos vaginais.

“Se você não estiver empolgado, encontrar esse lugar será muito mais difícil e, além disso, estimulá-lo não trará nenhum prazer”, confirma o Dr. Fulbright.

Então, acenda velas, sirva um copo de vinho, sente-se e comece a fantasiar. Você pode ativar a pornografia ou sua erótica favorita, use o vibrador do clitóris Quando sentir que já esquentou o suficiente, insira dois dedos, previamente lubrificados com um lubrificante, na vagina, com a palma para cima. A uma distância de 4-4,5 centímetros da entrada, comece a sentir cuidadosamente a parede frontal da vagina: a área tuberosa elástica e mais dura é o ponto G. Seu tamanho pode ser diferente – do tamanho da unha do seu dedo mindinho ao tamanho de uma moeda de cinco centavos, portanto, não navegue nele, e na textura da mucosa.

Como chegar ao orgasmo, estimulando o ponto G

Assim que você encontrar o ponto G (pronto!), Comece a acariciá-lo com intenso, profundo, como se estivesse pressionando movimentos. Tente movimentos circulares com o dedo ou mova-o para cima e para baixo, mas o método mais popular de estímulo é o gesto convidativo.

“Dobre o dedo indicador como se estivesse chamando alguém para você,“ venha aqui ”- dessa forma, você poderá sentir mais claramente o ponto localizado na parede frontal. Não se surpreenda se suas sensações parecerem um pouco deslocadas para a direita ou esquerda – continue a estimulação para obter o máximo de excitação ”, aconselha Fulbright.

Se você gosta das sensações e tudo está indo bem, tente aumentar a velocidade, o ritmo da pressão e o atrito do ponto G para chegar ao orgasmo.

“Se essa área responder pessoalmente ao carinho, então, atingir um clímax estimulando-o é bastante real. Algumas meninas descreveram suas sensações como sentimentos quentes e ondulantes em seus órgãos genitais e em todo o corpo, enquanto outras dizem que a quantidade de lubrificação natural aumentou drasticamente. Orgasmo encantador, mais brilhante e profundo que consome, de acordo com as histórias deles, não é incomum ”, diz o sexólogo.

No entanto, não desanime se não conseguir atingir o pico dessa maneira. Examinar seu corpo é sempre bom, independentemente de sua experiência culminar em um orgasmo ou não.

Esguicho e Ponto G

Agora, um pouco sobre outro tópico sexual quase mítico: esguicho ou ejaculação feminina. Se você está interessado nesse fenômeno, a estimulação do ponto G pode ser muito agradável para você. Apesar do fato de os cientistas ainda estarem discutindo sobre esguichar, sugerindo que pode ser apenas uma micção involuntária, algumas meninas sonham pelo menos uma vez experimentá-las sozinhas.

“A estimulação do ponto G é frequentemente associada ao conceito de esguicho, porque esse fenômeno é frequentemente observado precisamente no momento de acariciar essa zona. Lembre-se de que isso não precisa acontecer no momento do orgasmo – apenas tenha em mente seus sentimentos e use Endoxafil ”, diz Yvonne.

Tenha uma boa experiência! 

O melhor amante: 5 regras simples sobre como relaxar na cama

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Aprenda a falar sobre seus desejos e ouvir seu parceiro

Na conversa, não apenas nasce a verdade, mas também um bom sexo tempestuoso. Claro, mesmo uma conversa não é fácil para todos e imediatamente, então você deve tentar. Se você não sabe por onde começar, pergunte ao seu homem o que ele gostaria de mudar ou melhorar na cama: poses, movimentos, velocidade, preliminares. Então você descobre o que o parceiro gosta. E se ele realmente o ama (o que pessoalmente nem duvidamos), ele também perguntará sobre seus desejos. Respire fundo e diga como está. Se ele será capaz de realizar imediatamente suas fantasias e se você pode fazê-lo, é uma questão secundária. O principal é que você já falou, o que significa que você se tornou ainda mais próximo. Consequentemente, havia menos razões para se envergonhar ou se sentir imprensado ao lado dele.

Tente parecer e se vestir sexy

Se você se sente inseguro ou restrito ao sexo, o motivo pode ser que você não gosta de si mesmo. Esqueci de lavar o cabelo, vestir a roupa íntima errada, comprar um vestido feio – algo que as meninas, insatisfeitas com o reflexo no espelho, não dizem. E, diferentemente dos problemas psicológicos que não permitem que você se renda totalmente ao seu parceiro, eles podem ser resolvidos com facilidade e rapidez. Vá ao esteticista ou cabeleireiro, faça manicure e pedicure, pratique esportes, contrate um estilista e escolha roupas com ele que enfatizem seus pontos fortes e ocultem falhas. Isso irá ajudá-lo a se sentir confiante e atraente. Só não exagere: a sexualidade é a capacidade de flertar lindamente, de ser feminina e atraente, e não de maquiagem brilhante, salto alto e decote profundo.

Pratique esportes ativos

Primeiro de tudo, é útil para figura e saúde. Correr, pular, nadar ou dançar realmente melhora o seu bem-estar, normaliza a pressão arterial e ajuda a dormir melhor. Mas se estamos falando de rigidez no sexo, esses esportes ativos trarão energia, movimento à sua vida e revelarão as reservas do corpo, das quais você talvez nem saiba. Além disso, dessa maneira, você trabalha em equipe com treinadores ou outros participantes, o que aumenta suas habilidades de comunicação e torna as pessoas mais abertas. Aliás, aeróbica, Pilates e, é claro, pole dance são melhores do que outros neste caso. Os resultados das últimas aulas que seu parceiro certamente apreciará!

Explore seu corpo e brinquedos sexuais

De jeito nenhum sem ele. Você deve conhecer todas as suas zonas erógenas e entender o que seu parceiro precisa fazer para lhe dar prazer. Portanto, use com ousadia os dedos e os brinquedos sexuais para o autoconhecimento, como o Zyndrox. Não importa se você se masturbar ou usar vibradores para isso, em qualquer caso, você entenderá quais movimentos o seu corpo mais gosta e quanto tempo você precisa para atingir o orgasmo. Se isso lhe parecer estranho ou vulgar, lembre-se das estatísticas, segundo as quais até 12% das mulheres nunca sentiram um orgasmo. E que tipo de emancipação e diversão pode haver, se houver tais problemas na cama? Portanto, sinta-se livre para ir à sex shop ainda hoje. E não esqueça de convidar seu parceiro para acompanhá-lo. Essas compras o trarão ainda mais perto e ajudarão você a se sentir mais confiante durante o sexo.

Assista boa pornografia

Aqui, é claro, existem algumas nuances, mas a boa pornografia realmente ajudará você a relaxar. Mas é importante não tentar, por exemplo, repetir todas as poses ou transformar seu segundo tamanho de mama na quarta. Veja como exatamente as meninas se comportam e como mostram suas emoções durante o orgasmo. É realmente importante para um homem ver e ouvir o que é bom com ele. Então ele tentará ainda mais, se interessando por seus desejos e oferecendo experiências sexuais. Embora, em princípio, você também possa atuar como um iniciador. Esse pornô também é um bom assistente e professor. Além disso, veja que tipo de roupa íntima uma atriz pornô veste e como elas fazem sexo oral. Não há nada de vulgar ou vergonhoso nisso. Pelo contrário, você entenderá que seu corpo é capaz de mais e está interessado em tentar algo novo.

Dieta sem açúcar: nosso menu sem açúcar para perda de peso

Dieta sem açúcar: nosso menu sem açúcar para perda de peso

Agora sabemos que o açúcar branco é um verdadeiro veneno para o corpo e que é responsável por muitas doenças. No entanto, o açúcar está escondido em todos os lugares da dieta diária. Tanto é assim que, mesmo se você quiser, pode ser difícil removê-lo completamente. Neste artigo, descubra todas as nossas dicas para uma dieta para emagrecer sem açúcar. 

Por que remover o açúcar de uma dieta para perder peso?

Cortar o açúcar como parte de uma dieta para perda de peso deve ser uma das primeiras coisas que você deve fazer. Além de não ter benefícios para o organismo, o açúcar promove diretamente o ganho de peso e patologias relacionadas. 

O açúcar branco consumido em excesso é o primeiro responsável pelo ganho de peso. De fato, é armazenado diretamente no tecido adiposo na forma de triglicerídeos. Em outras palavras, o açúcar é facilmente transformado em gordura após a ingestão. Além disso, o açúcar promove a inflamação, a formação de celulite e os desequilíbrios hormonais indiretamente responsáveis ​​pelo ganho de peso. Finalmente, lembre-se de que o açúcar branco é um alimento calórico e completamente desprovido de nutrientes; portanto, é um alimento que o corpo absolutamente não precisa viver. 

Dependência de açúcar

Por que é tão difícil seguir uma dieta sem açúcar para perder peso? Em parte porque o açúcar cria uma dependência real. O consumo de açúcar ativa os sistemas de recompensa no cérebro. Este último, em busca perpétua de prazer, tenderá a exigir uma dose cada vez maior de açúcar para satisfazer sua necessidade. Assim, uma situação real de dependência surge com compulsões alimentares difíceis de controlar. Em ratos, os pesquisadores mostraram que o açúcar branco tem um efeito semelhante no cérebro que a cocaína, você pode reduzir a vontade de consumir açucar com o Sinelim. Basta tomar uma cápsula por dia.

Açúcar e insulina 

Quando consumimos açúcar, o corpo naturalmente secreta insulina para permitir que a glicose entre na célula e seja tratada. Qualquer aumento de açúcar no sangue corresponde, portanto, a uma secreção proporcional de insulina. No caso de consumo excessivo prolongado de açúcar branco, esse mecanismo enfraquece e o corpo gradualmente se torna resistente à insulina. Gradualmente, essa situação leva à fadiga do pâncreas, diabetes tipo 2 e outras patologias associadas. Finalmente, deve-se notar que a superprodução de insulina promove diretamente o ganho de peso e a interrupção do funcionamento de outros hormônios, o IGF-1 em particular. 

Dicas para uma dieta especial para perda de peso sem açúcar

Em uma dieta sem açúcar, o cardápio deve ser ligeiramente modificado para evitar ao máximo os açúcares escondidos presentes em preparações industriais. Para substituir e limitar o açúcar, aqui estão algumas dicas: 

  • Evite refeições preparadas e alimentos industriais 
  • Use açúcar natural de frutas para fazer suas sobremesas 
  • Baunilha, canela e cacau reduzem a quantidade de açúcar nas sobremesas enquanto aprimoram o sabor
  • Substitua refrigerantes e sucos industriais por água com infusão e smoothies caseiros 
  • Evite produtos leves que não se acostumam com o sabor doce 
  • substitua o açúcar branco por mel ou açúcar de coco 
  • Leia atentamente os rótulos para evitar produtos onde o açúcar está escondido 
  • Use purê de banana ou compota de frutas para fazer bolos leves e sem açúcar
  • Remova gradualmente o açúcar branco das bebidas quentes
  • Se você quer açúcar, prefira um quadrado de chocolate amargo a mais de 70% 

Dieta sem açúcar: menu típico para um dia sem açúcar

Aqui está um dia sem açúcar com um menu típico composto inteiramente de açúcares naturais. Este menu é um exemplo que precisará ser adaptado de acordo com as necessidades específicas da sua organização e seu nível de atividade. 

Pequeno almoço Almoço Lanche Jantar
Chá sem açúcar 

Laranja pressionado 

Queijo Cottage com aveia, amêndoas e mel 

Salada de vegetais crus com azeite 

Tartare de salmão com abacate e pepino

Arroz Integral 

Queijo 

Sem açúcar adicionado batido com frutas vermelhas e leite de amêndoa

15 g de sementes oleaginosas 

Sopa de abobrinha caseira 

Espetos de frango com curry de abacaxi 

Quinoa 

Compota de frutas caseiras 

Receita de sorvete de banana sem açúcar

Aqui está uma receita deliciosa que rapidamente fará você esquecer que está em uma dieta especial para perda de peso sem açúcar. A banana é uma das carambolas da dieta sem açúcar, pois possibilita a obtenção de sobremesas doces, cremosas e saborosas. A prova com este delicioso sorvete de banana sem açúcar, sutilmente aromatizado com coco. 

Para 2 pessoas

  • 1 banana 
  • 1 colher de chá. creme de coco abobadado 
  • 1/2 colher de chá. chocolate amargo sem açúcar 
  • Algumas lascas de coco raladas

Preparação 

  1. Primeiro, para fazer esse sorvete de banana sem açúcar, primeiro corte a banana em rodelas e coloque-a no freezer por pelo menos 5 horas. 
  2. Depois que a banana estiver bem congelada, misture com o creme de coco e o cacau na tigela do liquidificador. Misture até obter um sorvete cremoso. 
  3. Por fim, sirva seu sorvete sem açúcar em uma tigela, polvilhada com raspas de coco raladas e frutas frescas.

Faça amor a noite toda: é razoável?

Faça amor a noite toda: é razoável?

Vários estudos concordam que fazer amor faz bem à saúde, tanto ao corpo quanto à mente. É realmente uma ótima maneira de perder calorias e manter-se em boa forma física enquanto se diverte. Mas há riscos de fazer sexo por várias horas ou mesmo durante a noite?

Fazer amor, uma atividade benéfica para a saúde

A priori, fazer amor é antes uma atividade boa para a saúde, e especialmente em nível moral. Durante o ato sexual, várias áreas do cérebro são realmente ativadas e diferentes substâncias hormonais são secretadas. As endorfinas, liberadas em grandes quantidades, cuidam, por exemplo, de reduzir a sensação de estresse, ansiedade e tensão, quando a ocitocina traz uma sensação de prazer e bem-estar. A dopamina, por outro lado, estimula a circulação sanguínea e o sistema cardíaco. Assim, fazer amor ajuda a manter um bom equilíbrio hormonal no corpo (estrógenos nas mulheres e progesterona nos homens), além de uma boa saúde geral. Finalmente, deve-se notar que as relações sexuais também reduzem o risco de derrame, como derrame,

Não minimize as consequências físicas de uma noite de amor

Mas, apesar de todos esses benefícios, fazer amor por muito tempo também pode trazer riscos à saúde. Portanto, cuidado com os pequenos inconvenientes que podem ocorrer durante o sexo muito longo ou muito intenso. Os órgãos sexuais são áreas sensíveis e frágeis, tanto nos homens como nas mulheres. Neste último, em particular, as membranas mucosas são facilmente irritáveis, e uma sensação de desconforto pode aparecer devido ao atrito excessivo e repetido. Se você sentir desconforto, queimação ou secura anormal nesta área durante a relação sexual, pode ser um sinal de inflamação. Isso indica que pode ser necessário fazer uma pausa … Da mesma forma, nos homens, um acidente acontece rapidamente: relações sexuais muito longas podem causar irritação no pênis, ou uma sensação de queimação. Nesse caso, não hesite em informar seu parceiro e retomar as atividades assim que o desconforto acabar.

Cuidado com as dores!

Ao fazer amor, o corpo é posto à prova: como qualquer atividade física, se for muito intensa, podem ocorrer incidentes. Portanto, não se esqueça de ouvir o seu corpo: se você sentir uma sensação de aperto, cãibra ou tensão muscular devido ao esforço, não hesite em fazer uma pausa. Ele será recuperado apenas parcialmente: beba água, alongue e respire calmamente antes de retomar seu esforço. Da mesma forma, pense também em dores no dia seguinte: certas posições exigem trabalho nos músculos que não estão acostumados a se exercitar diariamente. E se não forem bem esticadas, podem ser dolorosas nos dias seguintes.

Fique dormindo e evite noites sem dormir

Divertir-se com seu parceiro não deve prejudicar sua saúde. E isso inclui um sono tranquilo e de qualidade. Praticar esportes intensos antes de dormir não é recomendado se você quiser adormecer facilmente. De fato, um esforço intenso tem o efeito de aumentar a temperatura corporal geral e estimular a produção de adrenalina, que repele o adormecimento. Portanto, lembre-se de planejar um período de descanso antes de dormir, para relaxar bem e colocar seu corpo nas condições ideais para uma boa noite de sono. Da mesma forma, as noites sem dormir são muito prejudiciais ao corpo. Uma noite sem dormir interromperá seu relógio biológico e seu corpo levará semanas para se recuperar.

Escolha qualidade sobre quantidade

Em resumo, sempre priorize a qualidade de um relacionamento sexual em detrimento da quantidade. Se você ou seu parceiro não estão aptos a fazer sexo da noite para o dia, não se force. Seu corpo só ficará agradecido. Inútil, portanto, querer a todo custo passar uma noite de amor intenso, se você não sentir a força dele. Da mesma forma, preste atenção a qualquer excesso possível: consumo de álcool e tabaco, alimentos em abundância ou, pelo contrário, falta de sono etc. Mesmo se você estiver se divertindo no momento, os danos ao seu corpo nos dias seguintes podem ser significativos. Portanto, ouça seu corpo e não abuse dos recursos dele, mesmo que seja por uma “boa causa”!

Fonte: Libid Gel

Alimentos lisos do estômago: quais alimentos para perder a barriga?

Alimentos lisos do estômago: quais alimentos para perder a barriga?

Ter uma barriga lisa é algo que todos queremos alcançar. Infelizmente, não é tão simples e alguns erros alimentares podem tornar sua tarefa difícil, se não impossível. Neste artigo, descubra os melhores alimentos com barriga lisa e um dia especial com a barriga lisa com um menu completo e detalhado.

Alimentos ricos em fibras para estômago liso

Não podemos repetir o suficiente: a fibra alimentar é o aliado número 1 de um estômago liso e tonificado! De fato, eles aumentam o trânsito simultaneamente, evitam o inchaço e promovem a eliminação da gordura. 

Além disso, são essenciais para aumentar a saciedade e combater os desejos desagradáveis. Resultado, eles permitem que você coma menos enquanto elimina mais. Sabemos que os distúrbios do trânsito (inchaço, prisão de ventre etc.) e o desequilíbrio da flora intestinal podem arruinar completamente todos os esforços no que diz respeito à perda de peso. 

No entanto, tenha cuidado com vegetais crucíferos e outros vegetais crus que, apesar do seu teor de fibras, podem levar a inchaço desagradável. Dependendo da sua tolerância, prefira frutas e legumes cozidos. 

Os melhores alimentos ricos em fibras para estômago liso: 

  • Frutas frescas 
  • Frutos secos 
  • Legumes cozidos 
  • Grão inteiro
  • Pão integral e cereais 
  • Leguminosas
  • Sementes oleaginosas 
  • Sementes de chia e abóbora 
  • Farelo de aveia e trigo 
  • Soja

Proteína magra, perfeita para perder estômago

Um bom suprimento de proteínas magras é essencial para obter e manter uma boa barriga lisa. As proteínas vegetais e animais são nutrientes que o corpo leva tempo para digerir. Assim, a sensação de saciedade ocorre mais rapidamente e dura mais tempo após uma refeição rica em proteínas. As proteínas também são um substrato essencial para o músculo que precisa delas para reconstruir e desenvolver. A ingestão adequada de proteínas, combinada à atividade física regular, ajuda a promover o desenvolvimento dos músculos abdominais e a diminuição da massa gorda que os cerca.

Alimentos ricos em proteínas para o estômago liso: 

  • Aves de capoeira 
  • Pedaços de carnes magras
  • Peixe branco 
  • Ovo
  • Crustáceos e frutos do mar 
  • Laticínios: iogurte, queijo cottage, queijo, etc. 
  • Leites vegetais e iogurte de soja 
  • Soja 
  • Tofu
  • Sementes e oleaginosas 
  • Spirulina 
  • Grão inteiro 
  • Quinoa 

Abacate: a melhor comida para uma barriga lisa?

Muitas vezes pensamos, erradamente, que é absolutamente necessário evitar gorduras para obter uma barriga lisa. Esta afirmação é absolutamente falsa, pois não distingue os diferentes tipos de gordura. De fato, ficou provado que os ácidos graxos mono e poli insaturados promovem uma melhor distribuição de gorduras no corpo, evitam seu armazenamento e estimulam a sensação de saciedade. Se existe um alimento para consumir regularmente para uma barriga lisa, é o abacate.

O abacate tem um conteúdo muito interessante de ácido oleico, o mais conhecido dos ácidos graxos monoinsaturados. No abacate, esse teor de ácido oleico é combinado com um teor igualmente interessante de fibra alimentar. Esta tampa dupla o torna um dos melhores alimentos para promover saciedade, trânsito e queima de gordura. 

Para emagrecer, pense em consumir abacate regularmente. Idealmente, uma porção de abacate é equivalente a metade de um abacate. 

Algumas idéias de receita para incorporar abacate em sua dieta diária: 

  • Guacamole
  • Torradas de abacate e queijo fresco 
  • Salada de abacate 
  • Verrines de abacate e salmão 
  • Abacate recheado com camarão 
  • Pesto de abacate 
  • Suflê de abacate e chocolate

Boa hidratação para emagrecer a barriga

Hidratação também importa muito para emagrecer a barriga. Combinada com uma dieta especial e equilibrada, a hidratação ajuda a promover o trânsito, a saciedade e a eliminação de toxinas e resíduos metabólicos. 

Para uma ação ideal, recomenda-se favorecer a água parada e beber pelo menos 1,5 litros de água por dia, distribuindo essa ingestão ao longo do dia. Além da água, existem outras bebidas muito interessantes para perder peso. Muitas vezes, porque são ricos em fibras, diuréticos ou têm um efeito probiótico positivo para o equilíbrio da flora intestinal. 

Aqui estão as 10 melhores bebidas para uma barriga lisa: 

  1. Água parada 
  2. Chá verde 
  3. Kombucha 
  4. Kefir 
  5. Água com infusão de pepino 
  6. Suco de limão 
  7. Chá de canela 
  8. Infusão de gengibre e limão 
  9. Smoothie de abacaxi e frutas vermelhas 
  10. Suco de toranja

Outra opção é tomar kifina, composto natural para emagrecimento de forma rápida e segura.

Dia especial do estômago liso: menu detalhado

Na prática, aqui está um menu completo que contém o melhor dos alimentos lisos do estômago. Este menu é um exemplo adaptável de acordo com as estações do ano, seu nível de atividade e suas necessidades específicas. 

Pequeno almoço Almoço  Lanche  Jantar 
Água com limão com o estômago vazio

Chá verde 

2 torradas integrais com abacate e queijo fresco 0% 

Compota de maçã e canela 

Salada mista: 

  • 125 g de quinoa cozida 
  • 150 g de camarão 
  • 1/2 toranja 
  • 1 tigela de rúcula 
  • Molho de iogurte e limão 

Sopa de manga com gengibre 

 

250 ml de kefir de frutas 

15 g de nozes 

250 ml de sopa de algas marinhas e tofu miso 

125 g de frango 

250 g de abobrinha e tagliatelle de trigo integral com pesto de caju

Frutas frescas da estação 

Receita de Pesto de caju 

Para 2 pessoas 

  • Um pequeno molho de manjericão 
  • Uma tigela de espinafre
  • 30 g de caju 
  • 30 g de parmesão em pó
  • 3 c. azeite de oliva 
  • 1/2 dente de alho 
  • O suco de um quarto de limão
  • Sal, pimenta 

Preparação de pesto de caju 

  1. Para fazer esse pesto de caju, comece mergulhando os cajus por 15 minutos em água quente.
  2. Enquanto isso, lave bem o manjericão e o espinafre-bebê e amasse o dente de alho. 
  3. Por fim, escorra os cajus e coloque todos os ingredientes na tigela do liquidificador. Misture cuidadosamente até obter um pesto homogêneo e relativamente suave. Se necessário, adicione alguns mililitros de água para facilitar esta etapa. Sal e pimenta ao seu gosto. 

Este pesto reúne muitos elementos muito interessantes para emagrecer a barriga: fibra alimentar, ácidos graxos essenciais insaturados e proteínas de qualidade. Limão e alho são dois alimentos conhecidos por seu efeito adelgaçante.

Sementes de chia para perda de peso: como consumi-las?

Sementes de chia para perda de peso: como consumi-las?

A semente de chia invadiu gradualmente as prateleiras dos supermercados orgânicos. Por uma boa razão, esta pequena semente até então desconhecida tem grandes virtudes. Sua composição excepcional ajudaria a manter-se saudável, mas também a emagrecer. Neste artigo, descubra os benefícios nutricionais da semente de chia, bem como nossas duas receitas favoritas para consumir a semente de chia para perder peso. 

Interesses de saúde e emagrecimento da semente de chia

As virtudes de saúde e emagrecimento da semente de chia devem-se sobretudo à sua composição excepcional. De fato, a semente de chia é extremamente rica em antioxidantes, fibras, proteínas, aminoácidos essenciais, vitaminas e minerais. É também a fonte vegetal mais rica em ômega-3. Além disso, devemos observar a incrível capacidade da semente de chia de inchar na presença de elementos líquidos. Essa propriedade, como veremos, é muito interessante no contexto de um projeto de perda de peso. 

Graças a esta composição única, a semente de chia permite: 

  • Aumente a saciedade e evite desejos, graças ao seu conteúdo em fibras 
  • Reduza significativamente a ingestão de alimentos quando incluída em uma refeição, devido à sua capacidade de inchar no estômago 
  • Regular o açúcar no sangue e evitar a produção excessiva de insulina, em parte responsável pelo ganho de peso 
  • Promover a eliminação de gordura 
  • Regular o colesterol e prevenir doenças cardiovasculares 
  • Reduzir o risco de sobrepeso e obesidade 
  • Participar na prevenção de certos tipos de câncer, principalmente digestivos 
  • Combater a inflamação 
  • Impulsionar e apoiar o sistema imunológico 
  • Forneça ao corpo alguns dos nutrientes essenciais necessários para o funcionamento ideal

Como consumir a semente de chia para perder peso?

Quando você não conhece esse alimento, consumir a semente de chia para perder peso pode parecer complicado. No entanto, não é! De fato, esta semente quase não tem sabor e é perfeita para a maioria das preparações culinárias. Você apenas tem que pensar sobre isso.

Um auxiliar no emagrecimento que esta fazendo o maior sucesso é o Kifina. Kifina emagrece mesmo, de forma rápida e segura.

Aqui estão algumas idéias para incorporar a semente de chia em sua dieta diária:

  • Em saladas e sopas 
  • Em molhos e pratos de vegetais 
  • Adicionado a preparações para bolos, bolos e biscoitos 
  • Usado como base para fazer cremes de sobremesa 
  • Consumido como pudim 
  • Em sucos e smoothies caseiros 
  • Integrado com granolas e cereais matinais 
  • Em barras de cereais caseiras 

Receita doce à base de sementes de chia: pudim de chia com granola e frutas vermelhas

Para 1 pessoa 

  • 30 g de granola de amêndoa 
  • 80 g de frutas vermelhas frescas 
  • 200 ml de leite de amêndoa
  • 3 c. sementes de chia 
  • 2 c. 1 colher de chá de açúcar de baunilha 

Preparação de pudim de chia com granola e frutas vermelhas 

  1. Para fazer o pudim de chia, comece misturando o leite de amêndoa, as sementes de chia e o açúcar de baunilha. Mexa com cuidado para que as sementes de chia fiquem bem cobertas com leite. Cubra e deixe esfriar durante a noite.
  2. Na manhã seguinte, faça seu pudim de chia com granola e frutas vermelhas. Em um copo ou uma tigela, comece colocando metade da granola. Em seguida, adicione metade do pudim de chia. Em seguida, repita a operação até que os preparativos acabem. Em cima do pudim de chia, adicione as frutas vermelhas.
  3. Finalmente, prove seu pudim sem esperar. 

Dicas do nutricionista 

Esta receita composta de sementes de chia é ideal para uma perda de peso saudável e duradoura. De fato, facilita muito o aproveitamento das virtudes excepcionais da semente de chia, combinando-a com outras fontes de antioxidantes, fibras e micronutrientes, graças à presença de leite vegetal, frutas vermelhas e oleaginosas . Portanto, este café da manhã é perfeito para ser saciado a manhã toda e recarregar as baterias. 

Receita saborosa à base de sementes de chia: bolachas parmesão e sementes de chia

Para 2 pessoas 

  • 50 g de farinha de trigo integral
  • 25 g de margarina 
  • 40 g de parmesão ralado 
  • 2 c. sementes de chia nível
  • 12,5 cl de água 
  • 1 colher de chá. orégano seco 
  • Sal, pimenta

Preparação de bolachas com sementes de parmesão e chia 

  1. Para fazer esta receita de biscoitos com sementes de parmesão e chia, comece por pré-aquecer o forno a 180 ° C (th. 6).
  2. Em uma tigela grande, misture a farinha de trigo integral, parmesão ralado, orégano, sementes de chia, sal e pimenta. 
  3. Em seguida, adicione a margarina em cubos e comece a trabalhar a massa com a ponta dos dedos. Você deve obter um efeito lixado. Em seguida, adicione a água e continue trabalhando a massa. Faça uma bola com a massa e coloque na geladeira por 1 hora. 
  4. Finalmente, retire a massa da geladeira e espalhe-a sobre papel manteiga. Corte biscoitos do tamanho de sua escolha usando um cortador de biscoitos. Asse por 10 a 15 minutos antes de provar morno ou frio. 

Dicas do nutricionista 

Esta receita é uma maneira perfeita de integrar a semente de chia para perder peso. No momento do aperitivo, permite evitar todos os biscoitos industriais de baixa qualidade nutricional e estocar bons nutrientes. Nesta receita, o orégano pode ser substituído pelo tomilho e o parmesão por outro queijo duro de sua escolha. 

Amor à distância: tudo sobre sexo à distância

Você está longe do seu parceiro, mas ainda deseja manter um relacionamento com ele? Não entre em pânico: com o sexo à distância, não é preciso desistir do prazer carnal, apesar dos quilômetros que os separam. Aqui estão nossas dicas para experimentar sexo virtual ou amor à distância.

O que é sexo à distância?

Se você está envolvido em um casal distante, há uma boa chance de você já ter experimentado uma situação em que sente um forte desejo por seu parceiro, sem poder responder a ele. Se você estiver em um longo relacionamento, sua libido pode até tender a ficar sem vapor ou sofrer distância. No entanto, apesar da distância, é bem possível experimentar o prazer sexual e devolvê-lo. Isso é chamado de sexo remoto! Seja fazendo amor por telefone, vídeos eróticos ou sexo, existem dezenas de maneiras de praticar o amor à distância. Esse tipo de relacionamento também tem várias vantagens: permite variar os prazeres, experimentar novas experiências e manter a chama em seu relacionamento.

Como se estimular sexualmente à distância?

Você quer ter um relacionamento erótico à distância com seu parceiro, mas não sabe como se colocar em uma situação? Pense na reunião: depois de ficar separado do seu cônjuge por um tempo, o prazer de vê-lo novamente será mais forte. É uma reação humana: esperar aumenta o desejo pelo outro. De fato, é quando você deseja algo fortemente, mas não pode tê-lo, que mais deseja possuí-lo. O famoso “fuja de mim eu sigo você, siga-me eu corro de você”! Você também pode usar suportes eróticos, como vídeos, fotografias ou histórias eróticas.

Ouse as mensagens eróticas

Você se sente como um poeta? Então, para você as histórias, poemas e outras mensagens eróticas! Escrever é uma ótima maneira de reprimir suas fantasias e outros pensamentos sexuais. Se você gosta de escrever, o sexo pode ser uma boa maneira de experimentar o sexo à distância. Se você deseja adicionar uma dimensão romântica à sua abordagem, pode optar por uma carta manuscrita, embelezada com seu perfume ou uma foto sua, por exemplo. Você também pode optar pelo meio eletrônico, inventando “sextos” ou mensagens sensuais para a atenção do seu parceiro. Aqui tudo é permitido: seja criativo! Não hesite em desenvolver suas fantasias, variar os cenários eróticos, adicionar detalhes impertinentes, etc.

Teste o sexo por vídeo

Se você tem acesso a um computador ou telefone, também pode aprender sobre sexo virtual por vídeo. Seja usando uma webcam ou filmando-se com uma câmera, o vídeo ainda é a maneira mais explícita de estimular seu parceiro. Graças a uma conexão à Internet e um aplicativo de mensagens, você pode até se masturbar ou acariciar-se simultaneamente, um na frente do outro, cada um atrás da tela. Certamente, nada pode substituir o contato físico, mas essa técnica permite que você experimente uma forma nova e muito erótica de relação sexual. Aqui, novamente, você pode ser criativo: roupas, acessórios, decoração: tudo é bom para apimentar seu vídeo e aumentar o desejo.

Zoom em brinquedos sexuais conectados

A tecnologia é cada vez mais usada para sexo remoto. Hoje existem brinquedos sexuais conectados para homens e mulheres que podem ser controlados remotamente usando a Internet. Assim, por exemplo, você pode ativar o vibrador do seu parceiro, escolhendo o ritmo e a intensidade, e o último reagirá aos seus comandos. Isso torna possível praticar a masturbação de maneira conectada e sincronizada: cada um decide pelo outro. Você pode combinar essa técnica com vídeo ou telefonema para ver ao vivo as reações do seu parceiro.

 

Fonte: Xtragel